Il PLAN, l’ACT e adesso il CHECK!
[Introduzione al metodo e prima parte Plan]
[Seconda parte Plan]
[Act prima parte]
[Act seconda parte]
[Tenere alta la motivazione]
[Check]
[Il metodo P.A.C.E. come raggiungere i tuoi obbiettivi: Ever la consapevolezza del nostro Io]
Monitorasi significa dunque controllarsi ed essere responsabili di se stessi. Sei tu l’artefice del tuo destino.
Perché è fondamentale
Per raggiungere un obbiettivo è determinante il controllo sistematico dei progressi ottenuti, specie se è stato stabilito a priori un medio/lungo termine per il suo conseguimento.
Alla base di un buon goal-setting ci sono delle azioni, le quali apportano i benefici sperati per il suo conseguimento, solo se svolte con costanza e tenacia.
Questo meccanismo comporta, spesso, la perdita della cognizione dei propri progressi per la lentezza dei processi in corso.
Da una parte solo lo zio che non vede il piccolo nipote per tanto tempo può osservare che questo è cresciuto: sia i genitori che il bimbo, poiché la crescita fisica è costantemente sotto i propri occhi, non l’avvertono.
Dall’altra siamo propensi a sottovalutare i nostri progressi negandogli la giusta importanza.
Malgrado, spesso, abbiamo pianificato che il percorso debba essere intrapreso nel tempo, ed abbiamo chiaro che le tappe intermedie hanno bisogno dei giusti tempi, la perdita di motivazione è una nemica con cui dobbiamo sempre confrontarci.
Sappiamo, difatti, quanto sia difficile instaurare abitudini sane e quanto sia semplice ricadere nelle vecchie abitudini. Il controllo da una mano ala nostra motivazione accrescendola se c’è il riscontro positivo dei risultati ottenuti.
Tra le caratteristiche fondamentali di un obbiettivo c’è la quantificazione. Un obbiettivo, quindi, è caratterizzato essenzialmente da numeri che si susseguono. E’ dunque possibile per ogn uno di noi controllarli e perchè no, divertirsi con loro Hai tanti mezzi per farlo! Un foglio di calcolo e ti si aprirà un mondo con tabelle e i grafici più disparati. Elaborali, parametrizzali, confrontali. Questo processo favorirà la spersonalizzazione ed un’analisi attenta, costante e lucida dei progressi senza carichi emozionali fuorvianti.
Esempio per capirci… Oggi mi sento gonfio… forse la strategia adottata per perdere 5 chili non da frutti…. momento! Bilancia… lo vedi che pesi un chilo in meno?
Monitorarsi risulta essere l’unico strumento per rendersi effettivamente conto dei progressi fatti ed, inoltre, è utilissimo per comprende se il cammino intrapreso si sta svolgendo nella giusta direzione.
Hai capito, quindi, che per il check occorrono davvero pochi mezzi: dalla classica agenda dove prendere appunti all’ultima applicazione per il tuo I-.Phone nuovo fiammante, va tutto bene. Il Web 2.0 ti da una mano anche in questo ed evernote è un valido esempio.
Le uniche raccomandazioni
Il check deve essere:
- non ossessivo: non stare ogni tre secondi a controllare statistiche, report, verifiche, ti impedirà qualsiasi forma d’azione per la perdita di tempo;
- costante: a priori stabilisci ogni quanto tempo deve essere effettuato il check e si diligente e scrupoloso nel farlo;
- dettagliato: per avere più dati a disposizione al fine di controlli e raffronti. Capire se si sta sbagliando rotta risulterà più semplice come, allo stesso modo, capire quali siano le azioni migliori per il proseguo dell’obbiettivo e quali possono essere abbandonate;
- non sottovalutato: con molta probabilità è il processo del metodo P.A.C.E. più importante;
- sincero: non bluffare, non serve!
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OBIETTIVO
SEM – PLI – CE – MEN – TE
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