P.A.C.E. il metodo che ti cambierà la vita, Act nel metodo P.A.C.E.

Non stravolgere la tua vita da un giorno all'altro

Se sei arrivato qui, vuol dire che o sei spinto da semplice curiosità o tutto quello che avevi provato fin ora non ha funzionato.... ma come mai? Facilissimo... non puoi diventare qualcos'altro immediatamente!


Occorre metodo, dedizione, costanza, forza di volontà e disciplina [la tenacia] e... tempo. Tutto ciò l'acquisirai solo se ci credi e, su tutto, arriverai alla tua meta solo se è frutto di un desiderio non di un bisogno.

Come farlo?

Instaura dei percorsi positivi e seguili ogni giorno.

Inizia appena sveglio, di prima mattina, ad agire per perseguire il tuo obbiettivo solo così sarà tutto più facile... Vuoi perdere i cinque chili, alzati mezz'ora prima e porta a spasso Fido ad esempio. Cominciare la giornata in questo modo ti caricherà anche per tutti gli altri impegni nel proseguo della giornata.

La routine è come il Sistema delle società... o lo sfrutti o ci muori

L'uomo è un animale metodico. Vuoi perseguire un obbiettivo? Stessa ora, stesse azioni negli stessi tempi. Imprigionati nella gabbia di una routine sana. Hai scelto il lunedì, mercoledì e venerdì per andare a correre? Hai scelto verso le 18:00? Diventa quello che sei quando serve non quando non è utile... diventa abitudinario!

Non ti va? Lazzaro alzati e cammina

Da http://efficacemente.com, forse la soluzione più semplice... quando non ti va di fare una cosa, semplicemente inizia.

Datti una linea e seguila

Disciplina su tutto. Ti sei mai chiesto perchè la maggior parte delle diete non va quasi mai a buon fine? Semplice... non si segue una linea. Lo sai che mettere in bocca quel cioccolatino non ti farà certo riprendere il chilo che hai buttato giù nel mese di gennaio. Non studiare oggi non ti farà perdere l'esame. Ok, ma ti rendi conto di quanto sia pericoloso? Siamo più propensi ad instaurare cattive abitudini anziché quelle sane e l'arte del procrastinare è una dote innata nell'uomo. Fare un piccolo strappo oggi vuol dire abbattere la propria auto-stima ed abbandonare il percorso positivo.... non ci credi provaci!

Premiati

Non c'è molto da dire... hai risparmiato in dolci e cioccolata? Che ne dici dopo due mesi di andare a comprare quel jeans tanto fico che prima non ti andava?

Rafforza

Meglio ora, dopo due mesi, o meglio prima? Perchè lo sto facendo? Sta dando frutti? Cavolo certo che si! Vero?

Dillo a chi sta vicino

Lo so è una brutta cosa ma funziona! L'opinione che hanno gli altri su di noi dovrebbe contare poco... non è così, purtroppo! Sfrutta anche questo.
Vuoi perdere 5 chili? Dillo al tuo amico, amica vedrai che prima di mollare ci penserai bene!!! E che idea si farà lui o lei di te.... che sei un perdente? Non vuoi questo vero? Solo una raccomandazione : utilizza il Social Benchmarking, il confronto sociale, in modo sano.

Il mix vincente

• apertura alla sperimentazione e al nuovo;
• generare abitudini che permettano di arrivare al risultato con minore fatica;
• sii proattivo
• individuare un percorso funzionale non abbandonarlo;

Per approfondimenti [Migliorarsi dinamica crescita]

Capitalizzare le esperienze.

Analizza i motivi per cui i risultati, nel passato se ci avevi già provato, non sono stati quelli sperati ed avrai un duplice risultato: avrai acquisito conoscenza ed esperienza e, nel contempo, sarai venuto fuori dal fallimento, e dai percorsi negativi che esso tende a generare, molto velocemente. Questo ti servirà, inoltre, per ricevere nuovi stimoli per rimetterti in viaggio.

Per approfondimenti [Convincersi Il senso di efficacia percepita]

Ad maiora semper.... pensaci Giacomino... Fra qualche giorno ti dirò come:

• mantenere i risultati, poiché non è raggiungere la vetta che è difficile ma restarci;
• mantenere alta la motivazione;
• monitorarti per capire se il percorso è giusto.

Sempre se mi andrà.....





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