Ansia: come affrontarla e come sfruttarla

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La rapprensentazione della realtà

L’ideatore della teoria dell’ansia è Sigmund Freud.

Il padre della psicanalisi moderna arrivò a capire, studiando i casi dei soldati che partivano verso il fronte della prima guerra mondiale, qualcosa che avrebbe rivoluzionato il pensiero dell’epoca e confermato la genialità del giovane laureato, lanciandolo verso la vetta dei luminari dell’epoca.

Siccome godo nello sfatare le tue sicurezze, ti do una notizia nuova! L’ansia non è una tua nemica ma una tua amica, alleata fedele nella tua crescita in un percorso di sviluppo personale.

Spostiamoci ai nostri tempi e cerchiamo di inquadrare la clamorosa scoperta.

A te e un tuo collega è stato dato un compito. Lo stesso compito genera in te timore, paura, ti ad inquietudine mettendoti in allerta. Dal segnale capisci che il compito che ti hanno assegnato è importante, se non importantissimo, è codice da rosso!. Allora guidato da esso, il tuo corpo e la tua mente si attivano magicamente diventando tutt’uno. Aumenta la tua concentrazione, la determinazione, la ricerca del particolare. Aumentano con esse le tue capacità e il tuo impegno.

Il tuo collega invece non è per nulla allarmato dal compito. Svolge le sue mansioni in attesa del D-Day, il giorno della verifica. Che succede secondo te?

Dalle mie parti c’è un proverbio “Pensa male che ti viene bene!”. La saggezza popolare dei contadini per alcuni non vale gli anni di studio sui libri. Quante volte ci si sbaglia nel pensarlo!

Ad essere ottimisti anche il tuo collega avrà successo, ma, ammettiamolo chi è arrivato preparato all’evento tu o lui? Chi avrà maggiore probabilità di riuscita.

Freud constatò che chi, prima di un evento che considerava importante, generava stati d’ansia aveva più probabilità di riuscita. Al momento della venuta dell’evento, lo stesso soggetto, non si bloccava impietrito dalla paura, dai timori.

Chi invece, non avverte stati d’ansia ha minori possibilità di riuscita. La tendenza di questi soggetti è, infatti, quela di idealizzare gli eventi gestendoli mentalmente come situazioni distorte dal reale. Immaginano, cioè, che tutto sia rose e fiori. Al momento dello scoppio della prima bomba, chi non aveva avuto stati d’ansia, anzi era entusiasta di partire per il fronte, restava impietrito davanti alla nuova situazione e avevano meno possibilità di riabbracciare madri, fidanzate o mogli asseconda dei casi.

L’ansia viene per tutte le situazioni future che non si conoscono. In parole povere l’ansia viene per le cose nuove. Ciò che si conosce non da ansia.

Impara a gestire gli stati d’ansia, falli lavorare per te e avrai successo. Tutto qui!

• Non fuggire dalle situazioni nuove.
• La vita è in continua evoluzione perciò spicca il volo quando sei davvero pronto
• Assumiti le tue responsabilità in modo pro attivo
• Impara a separare il mezzo e il fine
• Gestisci le preoccupazioni

Non farti abbindolare da chi è arrivato in una posizione migliore della tua e ti fa credere che sia stato semplice, senza sacrifici e senza delusioni.

Il prezzo da pagare per salire su questa giostra è sempre lo stesso: lacrime e sudore! Se vuoi arrivare ad essere migliore devi per forza passare per situazioni nuove diverse da quelle attuali. Affrontare l’ignoto fa paura. Controllare l’ansia e gestirla a nostro favore ci fa arrivare motivati e preparati.

Quanto meno, avendo dato tutto, non avremo rimpianti e rimorsi.

L’ansia diventa il giusto prezzo per l’accrescimento dei valori.

D’altro canto, quando ansia non c’è, non ci sono situazioni nuove. Cosa significa secondo te? 

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L’importanza della sperimentazione e delle novità in un percorso di sviluppo personale

Cordialmente
Giandomenico Viglione